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FITNESS Y entrenamiento funcional

GRUPOS DE ENTRENAMIENTO FITNESS SOLO POR LAS MAÑANAS

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En MasiaTous climbing center , formamos grupos reducidos de entrenamiento y atención personalizada, creando así una buen ambiente de trabajo.

Infórmate de nuestras clases:

-Pilates.

-Reeducación postural.

-TRX.

-Entrenamiento funcional.

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Se trata de un conjunto de una metodología que incluye ejercicios y movimientos que ayudan al deportista a llevar a cabo tareas funcionales, de forma que el entrenamiento resulte útil a la hora de trabajar y preparar a los músculos para actividades del día a día, mejorando el rendimiento deportivo y reduciendo riesgo de lesiones.

1 - Mejora la movilidad general, tanto articular como muscular.

2 - Al entrenar movimientos, tiene un mayor gasto calórico, lo que favorece a la disminución de grasa.

3 - Trabaja músculos secundarios y adyacentes que trae como beneficio las mejoras de las habilidades motrices: agilidad, coordinación y equilibrio.

4 - Al utilizar ejercicios de rotación en la zona media, brinda mejor postura corporal.

5- Es divertido,  porque utiliza distintos materiales y movimientos  que colaboran al entrenamiento lúdico y se puede realizar en grupo favoreciendo así la integración entre los participantes.

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